FC2ブログ

この状況でも健康診断?過去最高に体重増加中

s-IMG_0505_202005121007070da.jpg


やるのか?中止なのか?延期か?
と思っていた健康診断の季節。
特に連絡も無く普通に受診案内の封書が届いたのでやるって事かい。

いつもなら健康診断に向けて?
体重の推移を見てちょっとダイエットしておくかと思うのだったが、
今年は状況一変、全く運動には向かない状況になってしまった。

いや、
それはいいわけで唯一の運動であるところの、
自転車に乗る熱が下がってしまったと言うのが本当のところ。
乗っても近所をプラプラ、ポタリング程度。
数年前までは毎週末乗って帰宅したら、それなりに疲労感を感じるくらいには乗っていた。
今は乗って帰宅しても疲労感?それほど無い状態。
カロリー消費量もそれなりって事だな。

s-weight01.jpg

体重を毎日計測し初めてもう8年くらい?
平均値を見るとそれほど変化は無い様に見える。
しかし最近は上振れがひどくて、だいたい67kgくらい。
食べ過ぎたなあと感じる時にだけ出てくる数値が、通常時でもそうなって来た。
さらに、
食事後の腰回りがきつく感じて来た。
毎回ベルト穴を一つ緩める動作をする始末。
あーこれが中年太りってやつかを実感している。

年齢30代の人で、自転車やジョギングなど運動を趣味としている人は食べても太らないし、
と言っているだろう。
事実自分もそうだった。
40代は違う。
感覚は30代のまま来ているから食べた量に対して運動量が少ないことを自覚てきていないのである。

そんなわけで、
体重が増えてますねえと問診の先生に言われても、
ええ、コロ○太りでしてと場を濁すのである。

それじゃ駄目じゃん。
生活スタイルを少しは見直そうか。

Wi-Fiで自動的にデータ蓄積、
体重を毎日計測する事は早期発見、自覚につながるのでお勧め。



にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村 自転車ブログ ミニベロ・折りたたみ自転車へ





   
カレンダー
05 | 2021/06 | 07
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
プロフィール

恵壱

Author:恵壱
ロードバイクとフォールディングバイクであちらこちら



カテゴリ
記事一覧
Amazon
FC2カウンター