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プロテイン補充、プロテインってアミノ酸入りだけどHMBも摂る?

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前のマイプロテインを容器分、
1kg消費したのでケースへ補充。

やはりこの1kg包装と言うのは量として丁度よい。
開封状態を長くしなくていい具合の期間で消費し切るので、
腐らす様なことも無い。
しかし普通のホエイプロテインは1kg包装が無い。
それでダイエットホエイを買っているんだけど。
みんなそんなにプロテイン消費量多いの?

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1kgの小さめ包装だが中にスプーンは入っている。
前にうっかりスプーンの存在を忘れてて、
がばっとこぼした経験があった。

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それで慎重に補充してもやはりちょっとこぼしてしまうんだけど。
だから毎回お風呂場なのだが。

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よっし完了。
これでまた数ヶ月分。

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もう一つ、
実は毎回トレ後に飲んでいるのが、
この組み合わせ。
アルファメンとHMBと、ダイエットホエイプロテイン、さらにBCAAと。
シリアスアスリートなトレーニングもしなくなったし、
ここらで補給品は整理した方がいい気がする。
今の所、まだあるからもったいない精神で摂っているけど。

それに、
BCAAはもうあと僅か、HMBの効果って?これがよく分からん。
買った時は何となく値段合わせだったけど。
アルファメンのビタミン剤はいい気がする。
風邪をひどく患った年初、これ飲むの止めてからだったからなおさらね。

病も気からと言うけどそれじゃ駄目じゃん。
ただ無意味に飲むより、
次からは厳選してプロテインとビタミン剤のアルファメンだけでいいかな。

皆さんは何種類くらいサプリメント摂取してる?



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