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Z会、ALPE DU ZWIFTで50分切れたー

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午前から雨ならローラーの日。
Zwiftスケジュールを確認したらロンドンっぽくて、
あー今日は平坦たんたんコースかあと思ったが、
ログインしたらまだwatopiaだった。

そうそう、発表されているスケジュールはロンドン日時基準で、
切り替わりは正午頃なので、
ぎりぎり表示で言えば土曜までのコースだった。
と言うことで今日もALPE DU ZWIFTでヒルクライムだ。

2018-04-15_0947193.jpg

ALPE DU ZWIFTに行くアプローチは、
ジャングルリピートを選択して最初に右から行くのが一番最短コースだが、
それだと数kmでTTスタートしてしまうのでTTやるならまずはジャングル一周して、
ウォーミングアップしてからがいい。

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そんなわけでジャングルを軽く一周してからゲートをくぐって、
数百m先のラインからTTスタート。

前回は初登頂で勝手が分からずだったが、
今回は3回目なので最初から上げて行く。
だいたい自分の場合は4.5倍くらいを維持するのがぎりぎりらしい。
出力で言うと280W前後を行ったり来たり。
気を抜くと250W割ってしまう時もあったり。
正直かなりしんどい。

イエティ看板で20分くらい?
さらに40分くらいで残り2カーブくらいまでこれた。
これは行けるか?となって最後の1カーブからは300Wくらいで頑張った。

ほんとぎりぎり、
残距離が表示されての100m、10mの減りが心もどかしい。

2018-04-15_1059006.jpg

余裕が無くてタイム表示のところでキャプチャーできなかった。

ALPE DU ZWIFT:49分48秒

わーぎりぎり。
初挑戦の時に51分で50分切れるかなと思ったが何とか切れた。
まあ何とかZwift内ならがんばれそうだなー。

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フルームポジションでがーと下って、
最後は距離と時間合わせで終わり。
久しぶりにローラーがっつり。

本日ローラー123min

映画はこちら。
ちょっとTTメインでやったからながら見が過ぎたけど、
なかなかきっちり面白かった。
ジブリの系譜として受け継がれるドロドロぬめぬめはでも好きになれんな。
そして声も何かこの合わない感じがいつもの違和感なのか。
個人的には魔法物が好みじゃないのもあるかもしれない。
ほんと、バルス。



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