久しぶりにばっちりローラー

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朝から雨予報のため、
走る気は無し。
久しぶりにローラーを開始した。

前回破裂したタイヤとチューブを交換して、
チェーンオイルを挿して空気圧を上げてしっかり準備して。
やはりきちんと環境を整えるのは大切だな。
適当な準備で空気圧低いとごとごとうるさいし、
チェーンがオイル切れでシャリシャリ言ってるのを放置したら駄目だ。

普段は時間が無いので30分程度でいいやとやめてしまうところだが、
今回はローラーのお供に映像素材もあるので、
それを見ながら回すから割りと時間を稼げた。

メインの部分は200w以上で回してみたものの、
それだけでも維持がきつい。
随分衰えてしまった。

本日ローラー75分。

P9070634.jpg

パリパリ具合が増して良い。
ローラー分がチャラに。

気になったのは、
彼女のBDで9月22日が甲子園ライブだと。
台風来ているけれどどうなるか。
ついでに1000kmブルベもあるみたいだが。



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