2015年9月のまとめ

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2015年9月のまとめは…

ロード:490.41km
DAHON:305.45

ローラー:10:01:10

合計795.86km
でした。

さぼり気味な9月、
思ったよりは走った感じはするが1000km未達。
夏と違って100kmオーバー走ったのは1回だけなので距離は伸びんね。
これくらいでも何だか満足してしまった感があるのだが駄目か。
忙しくなってローラー練が週辺り1日減ってしまったのが痛い。
短時間のヤツを追加するべきか悩むところ。
やったところで瞬発系と言うかVO2max伸ばしてどうするんだと言う話しであるが。



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