2015年9月のまとめ
2015年9月のまとめは…
ロード：490.41km
DAHON：305.45
ローラー：10:01:10
合計795.86km
でした。
さぼり気味な9月、
思ったよりは走った感じはするが1000km未達。
夏と違って100kmオーバー走ったのは1回だけなので距離は伸びんね。
これくらいでも何だか満足してしまった感があるのだが駄目か。
忙しくなってローラー練が週辺り1日減ってしまったのが痛い。
短時間のヤツを追加するべきか悩むところ。
やったところで瞬発系と言うかVO2max伸ばしてどうするんだと言う話しであるが。
