台風最中から台風一過

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朝から台風直撃コース。
前日に雨は多く降ったが台風が近づくにつれて雨は少なく、
晴れ間が見える中での暴風域に突入。

さすがに最接近していた時間は風が凄かったが通過してからは、
秋の心地良い風と晴れ間が覗いていた。

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やっとローラーで少し負荷を上げて走る気になって来た。
最初は10分ウォーミングアップ後に、
いつもより負荷を高めに240wを目安に回す。
何とか30分経過で、
最後の1分だけインターバルもがき入れて終わり。

1分と思ったが500wは30秒も保たず、400wも10秒で落ちて300w後半で終了。
負荷は慣れてかないと上げられない。
だいぶ劣化したな。
衰えるのは簡単。戻すのは大変。

とりあえず冬季で峠封鎖になる前に、
今年のプライベートベストは更新したい。

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恵壱

Author:恵壱
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