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炭酸水を補充、涼しくなって来たのでフレーバータイプを飲んでみる

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伊賀の強炭酸水を24本入り2箱、
消費し終わりそうなので炭酸水を追加購入。

もうそろそろ秋の気配を感じて来た。
そうすると消費量も少しづつ減って来る。
なので今回は1箱だけで買えるものをと検索したらこれだった。

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強炭酸水の時はフレーバー無しの炭酸水だったが、
今回はグレープフルーツにしてみた。
どうも検索して見ていると、
フレーバータイプは不人気みたいで、
レモンとかグレープフルーツとか在庫が残っていて安売りしているイメージ。

この辺は好みの問題なのか、
フレーバー無いタイプは何かと割るから売れているのかな?

試しに冷やして飲んでみたけど、
そこまでジュースみたいな味では無くてすっきりしている。
ずっとだと飽きるかもしれないが、
24本分くらいならありかな。

炭酸水はもういいやとなるのはだいたい11月入る頃まで。
それまでは保つだろうか微妙なところ。
その場合は追加購入するか。



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プロテイン補充、プロテインってアミノ酸入りだけどHMBも摂る?

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前のマイプロテインを容器分、
1kg消費したのでケースへ補充。

やはりこの1kg包装と言うのは量として丁度よい。
開封状態を長くしなくていい具合の期間で消費し切るので、
腐らす様なことも無い。
しかし普通のホエイプロテインは1kg包装が無い。
それでダイエットホエイを買っているんだけど。
みんなそんなにプロテイン消費量多いの?

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1kgの小さめ包装だが中にスプーンは入っている。
前にうっかりスプーンの存在を忘れてて、
がばっとこぼした経験があった。

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それで慎重に補充してもやはりちょっとこぼしてしまうんだけど。
だから毎回お風呂場なのだが。

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よっし完了。
これでまた数ヶ月分。

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もう一つ、
実は毎回トレ後に飲んでいるのが、
この組み合わせ。
アルファメンとHMBと、ダイエットホエイプロテイン、さらにBCAAと。
シリアスアスリートなトレーニングもしなくなったし、
ここらで補給品は整理した方がいい気がする。
今の所、まだあるからもったいない精神で摂っているけど。

それに、
BCAAはもうあと僅か、HMBの効果って?これがよく分からん。
買った時は何となく値段合わせだったけど。
アルファメンのビタミン剤はいい気がする。
風邪をひどく患った年初、これ飲むの止めてからだったからなおさらね。

病も気からと言うけどそれじゃ駄目じゃん。
ただ無意味に飲むより、
次からは厳選してプロテインとビタミン剤のアルファメンだけでいいかな。

皆さんは何種類くらいサプリメント摂取してる?



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宮崎あおいが初々しい、岡崎市が舞台の純情きらりがAmazonプライムに

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NHK朝の連続テレビ小説、
もうこれ12年前の作品なんだな。
地元の愛知県岡崎市が舞台の「純情きらり」
Amazonプライム・ビデオで配信されているのを知ったので早速見始めた。

正直な話、
大河ドラマも朝ドラもNHKのドラマって見た事無かった。
特に朝ドラは時間的に合わないし1回が毎日15分で見続けないといけないのが面倒であって。
あんなにヒットしたあまちゃんも見ていない。

そしてこの純情きらり、
知ってはいたが、NHKって次々に新作を放送するから過去作品を見る機会ってあんまり無い。
まさかAmazonプライムに入るとは思わなかった。

舞台は岡崎市の八丁味噌の町。
ほとんどはセット収録だけど、
途中から宮崎あおいが実際に乙川のほとりを自転車で通学しとる。

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ちょうどこの土手のところだ。

おおっと思う場面もちらほら。
上記の味噌蔵通りも出て来るよ。
ちなみにこの蔵通りの角に宮崎あおいの手形モニュメントがある。
ここから岡崎城までちょっとした聖地巡礼も簡単に出来る。

個人的には地元のポタリングスポットな岡崎城周辺はおすすめである。


ピアニスト目指す桜子の成長記録、
地元風景目当てでも、宮崎あおい目当てでも一度見てみてはどうか。



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寝苦しい夜はNクールでヒンヤリ、ニトリNクール敷き布団パッド

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噂のニトリNクール敷き布団パッドを買ってみた。
テレビCMでも頻繁に放送している視線は熱いが~のやつ。

おたふく手袋さんのインナーウエアでもある接触冷感素材の寝具だ。

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かなり人気で売り切れている店舗もあるとの事で、
探しに行って徒労に終わるのも面倒なので通販で購入。
思ったより大きい箱にふんわり巻いた状態で届いた。

Nクール寝具には布団カバー以外にも、
掛ふとんや枕カバー、インナーウエアにペット用品まである。
さらに敷きパッドには3グレードある。

Nクール
Nクールスーパー
Nクールダブルスーパー

Nクール寝具(ニトリ)

下に行くほど冷感度もアップ。
もちろん買ったのはNクールダブルスーパーだ。
迷ったら一番上をと言うことで。

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生地の表示はこんな感じ。
手で持った感じではすべすべした生地だ。
裏地はパイルなんで普通の布生地。

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今まで敷いていた布団カバーもニトリの夏用寝具で、
これはこれで普通に涼しげだった。
確かこれも接触冷感を謳っていた様な。

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そしてこれがNクール。
格子状にステッチが入っているのも接触面を減らすためか。
早速敷き布団に掛けて使ってみた。

寝てみると凄いすべすべする。
表面が滑りやすい素材で寝返りを打ってもつるんとする。
そして最初に触れた部分が何となくヒンヤリ。
置いた腕がヒンヤリする。

ただしばらくすると体温が若干布団に乗って移る感じはある。
3グレードあって一番上だからどれだけヒンヤリするかと思ったが、
ちょっと期待し過ぎてしまったか。
ただ、
今までのものより身体に接する部分がぴったり密着していない様な、
つるつるの面に乗ってるのでビタッとした暑苦しい生地では無いのは確かだ。

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暑がりの自分には、
ちょっと期待し過ぎた感じがあるが、
体感温度はわずかな差が影響するので、
そのわずかに投資して意味はあると言える。
もしかしたらNクールシリーズを全て揃えたらもっといいのかもしれない。
真夏は掛け布団も使っていない。
Nクール掛け布団+Nクール敷パッド+Nクール枕カバー+Nクールウエア
だと凄いのかなあ?




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エアコンの室外機を冷やすとクーラーの効きも良くなる?

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今年の暑さは厳しいねえ。
毎日午後になるとクーラー無しではやってられない。
自室は木造2階建ての2階なもんで、
余計に室温は上昇する。
室内なのに外気温より2~3℃高くなる様だ。

そして1昨年からついにクーラーを設置。
これは快適と使っていたが、
室外機が直射日光で熱せられると冷房効率が落ちると言うのを聞いた。
その対策としてこの簡易冷却装置。
早速試してみた。

バケツに水を並々注いでタオルを湿らせて室外機の横から上に掛けておくだけ。
そもそも室外機の仕組みを良く理解していなかったが、
中には大型のファンと、それを覆う様にヒートシンク?が囲っている。
これってつまりパソコンで言うヒートシンクとファンの役割と同じって事?

なので、
そのヒートシンクとファンが入ったケースを気化熱でも遮蔽物でも良いので、
冷やしてやるのは効果があるって事か。

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いつもの設定温度は25℃の自動で使っている。
これだと使い始めては扇風機で少し直接風が欲しい時がある。

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1時間くらいで部屋も冷えて落ち着いて来た。
外のバケツ内の水量を見てみたら、
めっちゃ減ってる。
真夏の気温と日差しは舐めたらあかんなって実感する。

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ずっと部屋にいて身体自体が冷えて来たのもあるが、
何となく寒い。
いや実際に寒い。
エアコンの設定温度はこの気温を目指して冷やしてねって事なので、
実際にその温度に近づくが室温を示すものでは無い。
しかし明らかに冷えている?
そんなわけで27℃に上げてみた。
じっとしているならこれくらいでもいい。

なるほど、
外気温が特に高い時にはこれは効果ある。
室外機の設置場所にもよるだろうが、
直射日光が当たるならケースか遮蔽カバーを使って覆う方が良いんだろうなあ。



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