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この状況でも健康診断?過去最高に体重増加中

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やるのか?中止なのか?延期か?
と思っていた健康診断の季節。
特に連絡も無く普通に受診案内の封書が届いたのでやるって事かい。

いつもなら健康診断に向けて?
体重の推移を見てちょっとダイエットしておくかと思うのだったが、
今年は状況一変、全く運動には向かない状況になってしまった。

いや、
それはいいわけで唯一の運動であるところの、
自転車に乗る熱が下がってしまったと言うのが本当のところ。
乗っても近所をプラプラ、ポタリング程度。
数年前までは毎週末乗って帰宅したら、それなりに疲労感を感じるくらいには乗っていた。
今は乗って帰宅しても疲労感?それほど無い状態。
カロリー消費量もそれなりって事だな。

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体重を毎日計測し初めてもう8年くらい?
平均値を見るとそれほど変化は無い様に見える。
しかし最近は上振れがひどくて、だいたい67kgくらい。
食べ過ぎたなあと感じる時にだけ出てくる数値が、通常時でもそうなって来た。
さらに、
食事後の腰回りがきつく感じて来た。
毎回ベルト穴を一つ緩める動作をする始末。
あーこれが中年太りってやつかを実感している。

年齢30代の人で、自転車やジョギングなど運動を趣味としている人は食べても太らないし、
と言っているだろう。
事実自分もそうだった。
40代は違う。
感覚は30代のまま来ているから食べた量に対して運動量が少ないことを自覚てきていないのである。

そんなわけで、
体重が増えてますねえと問診の先生に言われても、
ええ、コロ○太りでしてと場を濁すのである。

それじゃ駄目じゃん。
生活スタイルを少しは見直そうか。

Wi-Fiで自動的にデータ蓄積、
体重を毎日計測する事は早期発見、自覚につながるのでお勧め。



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ヒーターをしまう2020、暖冬だったが春は寒かった

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まさか5月までカーボンヒーターを出しておくと思わなかった。
あくまで備忘録として記録しているのだが、
昨年は遅いと思ったのに4月19日だった。

今年はさらに遅い5月に入ってから。
最後に付けたのがそれでも4月後半だった。
4月でも使っていた事に驚き。

暖冬と言われた冬場だったが、
春先はまだ寒くなる日があってそのせいだ。

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分解して掃除。
最近のプラスチックは黄色化しにくい素材だろうか。
昔のプラスチックってすぐ黄色くなったよね。

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網を外した中も埃が貯まっているので掃除。
これをしまうといよいよ暑い日々がやって来る。
布団も春から夏物に、あのくるまる感覚がなくなるのが少しさみしい。

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2020年4月のまとめ

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2020年4月のまとめは、

ロード: 0 km
DAHON:366.31 km
DAHONB:89.42 kmv km
ローラー: 154.00 km タイム: 10:22:00


455.73km
でした。

まさに自粛ローラー月間。
特に一人で走るからいつも通りで良かったわけだが、
とにかく見たいコンテンツが多く、
そちらを優先した結果だった。
外走るのは半分カロリー消費とストレス発散だから、
両方を一緒にできるローラーもアリと言えばアリ。

あとは気楽なミニベロはやはり良い。
これくらいの気楽さが今の鬱蒼とした雰囲気の日々には重要だ。
さて来月、どうなることやら。
いつも通りで行けると良いなあ。

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2020年3月のまとめ

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2020年3月のまとめは、

ロード: 263.47 km
DAHON: 400.49km
DAHONB:0 km
ローラー: 129.00 km タイム: 8:15:00

663.96km
でした。

走れる日で春らしい晴れって余り無かった印象の3月。
あれこれで自粛モードもあったのでこれくらいか。
この鬱蒼とした雰囲気はいつまで続くのか、
早く晴れておくれと願うばかり。

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啓蟄、庭の桜も咲き始め

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啓蟄、
虫もそろそろ動き出す。
そして桜も咲き始めた。

と言ってもこの桜は桜でもさくらんぼ。
さくらんぼの花はソメイヨシノより早咲のためすでに咲いている。
昨年に撮影したのは3月13日だったので今年はやはり早い。
だいたい1週間から10日早いことになる。
河津桜と同じく季節が早まった。

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先日くらいにはもう蕾から開花に移行していたのだが、
雨降りだったから青空を待ってから撮影したかった。
やはり青空に映える花だ。

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庭木で隣接の家や電線が入ってしまうのでアングルが限られる。
ちょっと影になっている部分も多いからね。
これが5月頃にはきれいなさくらんぼが成って収穫できるので楽しみである。



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