2017年6月のまとめ

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2017年6月のまとめは…

ロード: 227.02km
DAHON:375.36km

ローラー:16:49:52 (359.95km)

合計602.38km
でした。

梅雨の前半は空梅雨、
後半は本梅雨。
走れたのは3日だけなのでロードの距離は短め。

おかげでZwiftは捗った。
丁度クリアしたいチャレンジやイベントが重なったので良かったかな。
ついでに映画鑑賞などの消費もできたし。
晴れだと普通に走りに行ってしまうので、
インドアコンテンツは買うだけで積みが増えてしまうばかり。
ローラーだとながら見できて便利、な様な気がする今日のこの頃。
梅雨明けまでは未だしばらく続きそう。

Amazonプライム会員の会費が1000円引きなので、
さらにながら見コンテンツを追加か!?
むーん。

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2017年5月のまとめ

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2017年5月のまとめは…

ロード: 612.94km
DAHON:381.47km

ローラー:17:44:36 (361.91km)

合計994.41km
でした。

翌日に集計して、あって言う微妙な距離。
距離をそこまでこだわっていないけどこの微妙な足りて無さは気になるね。
月が変わってから気付いても意味無いけども。

5月に健康診断があったのとで一回休み。
連休も特に走らなかったのでこんなもんかな。
正直言って100km以上走るのがしんどくなって来た。
午後0時を回っての帰宅はやはり疲れる。
実走行した夜もローラーやるんだけど、
その100km以上の2日はやって無い。出来ない。
やる気と体力の低下を感じた今日このごろ。

さて6月、ローラー多くなりそうかな?



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ふ、健康診断の問診票を書く

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年に一回の健康診断の季節だな。
事前の問診票を記入しないと。
しかし、
自分は昨年は秋健診だったのに、
今年は春健診なので半年で受ける事になってしまう。
この短期間で意味あるのかな?

例によって病歴や飲酒喫煙の履歴とか。
どっちも自分には無関係なので良い。
ところで運動習慣については、どれくらいが運動に入るのか?
ジテツーが入るなら週に5回だし、
休日はロード乗るから2回だし、
ローラーやると考えるとつまり毎日だ。
365日一日も休む事無く運動習慣があるのは健康的だろうか。

ところで、
驚くのは他の人に聞くと運動習慣がゼロって人が結構居る事。
最近運動したか聞くと全くないと言う答えが返って来る。
車で通勤して車で遊びに行って車で買い物して…
それはやはり不健康何だろうか。

さてはてハラヘリ。



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BBの逆ネジと、扇風機の逆ネジの話し、真夏日を記録すると扇風機を出す

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ついに日中の気温は30℃超える日となったか。
と言うか5月にしては暑すぎた週末だった。
せっかくシャワーを浴びてすっきりしても、
上がってすぐに汗がじっとり垂れてくる。
これは不快指数増大。
我慢出来ないので扇風機を出す事にした。

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収納してあるのが屋根裏収納なので、
これを出して来るだけでまた汗びっしょりの作業に。
さっきシャワー浴びた意味が無くなりつつあるなと考えながら組み立て作業をする。

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後ろカバーのこっちは普通に右回し締めるだな。
ふむふむ。

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毎度同じネタだが、
羽を留める側のネジは逆ネジである。
この理屈、
自転車乗りなら良く分からるよね。
あるあるである。

回転軸に対して同じ方向に緩むだと、
自然に緩んで来て危険なのでそう言う箇所は逆ネジ(右回しで緩む、左回しで締まる)である。
と、
ここまで書いて??と思ったはず。

自転車のBBではドライブ側が逆ネジである事。
クランクはドライブ側から見て右に回るのに、
何でBBもは逆向きに回すと締まるのか?

ネジの嵌合している状況で、
その中の回転軸が回る力の作用によって逆向きに回る力が加わる。
??
この辺の力学は正直良く分からん。

回す方向に締まるはず!と勘違いしていると、
BBを外すはずが締めていると言う事態になって外れないと言う事案が、
時々発生するんだろうなあ。

調べるとそんな事を解説しているが、
難しい話しはよー分からん。
暑い中で脳はヒートアップするだけだった。



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2017年4月のまとめ

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2017年4月のまとめは…

ロード: 398.22km
DAHON:365.75km

ローラー:19:23:40

合計763.97km
でした。

今月は平日に3日とも天候悪くて、
日曜も1日ローラーあり。
そのためローラー月間となってしまった。
しかしながらZwiftがゲーム的やりこみ(乗り込み)要素が大きくて、
あえてZwiftやりたいからローラーを選択する傾向にある。
Zwift世界内の走行距離だから違うけれど、
今月のZwift内走行距離は…
423.11km

ロードの実走行距離よりも多くなった。
何より映画見ながら出来るところとか大きい。
ながら見で2つのことを消費出来るってまさに一石二鳥。

まだまだこのゲーム、楽しめそうである。



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