腸の調整、腸活を再開するためにフルグラとアルファメンを再購入

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マイプロテインの総合ビタミン剤である、アルファメン。

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フルグラとオールブランの食物繊維を摂取するための補助食品。

実は昨年のいつまでだったか継続していたこの二つ、
食べ終わる、飲み終わってなくなってから何となく止めてしまっていた。
その後の体調に特に変化は無かった気がしたが、
年初に風邪をひいてしまって、
これまた何となく腸活を止めたから風邪ひいたのでは無いか?
そんな風に考えてみた。

因果関係は全く無い。
でも気分として、
もちろん食べて飲んで悪い方向になる訳では無いので、
この二つを飲食するのを再開する事にした。

事前にNHKで見た「人体」に影響されたのもあるかもしれない。

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フルグラは単体だと食物繊維はちょっと少ないので、
オールブランとブレンドする。
フルグラ400gに対してオールブラン135gでブレンドする。
(どちらも袋半分ずつと言う事)

体調管理は、
腸の調整から、
あながち間違いでは無い。
またしばらく続けていこう。



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2018年1月のまとめ

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2018年1月のまとめ

ロード: 119.97 km

DAHON:292.02km

ローラー:4:46:06(103.68 km)

合計411.99km
でした。

いやー白い。
ここまで走らないのも久しぶりか。
風邪ひきに、雪にやる気と乗れない要素満載の月だった。
何となく1ヶ月早く過ぎた印象だ。

早く春になってくれ。

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生存戦略2

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御嶽山がきれいだ。
雲一つない空に穏やかな陽気。
まだ乗れる状態じゃないが何とかここまで来た。

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食欲と言うのは、
大きな進歩であり最低限の欲求である。

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生存戦略

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なんとか生きてる。
なんとかなのでぼちぼちと。

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風邪ひき三が日

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正月から風邪ひきマンです。
初日の出見に行ったまでは良かったんだけどなあ。
なんか毎年そんな感じで休みがあると体調崩している気がする。
普段通りのリズムで働いてローラーやって外走るのが一番良いのかもね。

そんなわけで幸先悪いながらもゆるゆる更新して行きます。

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恵壱

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