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一日の疲れを旅気分で癒やされる4K映像、RAKUENが最高

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QOL上がる映像、
映画をじっくり見るのも良いのだけど、
何も考えずぼーときれいな映像、動画を眺めるのも良い。
頭を空っぽにしてリラックスすると、このあと良く眠れる。

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Amazonプライム・ビデオで何かきれいな映像番組無いかなと最初に引っかかるのが、
このRAKUENって番組。
写真家の三好和義と巡る楽園の旅とある。
世界のリゾート地と高級ホテルに泊まった様な体験映像が流れる。
どうって事無いんだけどほんと癒やされる。

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おそらく部屋を暗くして、
大画面のプロジェクター投影のスクリーンで夏場だとクーラー入れて静かに眺めて見る、
この状況がいいのかもしれない。

個人的にお気に入りはエジプト。
ナイル川を船で宿泊しながら巡るって最高だな。
見終わったら最高に整った。



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プロテイン補充、こぼすと結構大変な状態になる

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備忘録、
6月25日以来なので3ヶ月弱か。
1kg袋のプロテインの消費ペースとしては丁度いい。
今回もケースへ補充した。

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今回は飲もうと思って無くなるなあと思っていたのに、
いざその時になって、あ、補充しておくの忘れたと思い立って適当に入れ始めたら失敗。
盛大にこぼしてしまった。

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このプロテインって粉はなんかボタッと落ちる構造しているよね。
さらさらーと出てこればこんな事にならないんだけど。
そんなわけでお風呂場でやっているのでシャワーで流すも、
溝にこびりついて中々流れなかった。
ブラシで擦りながらやっときれいになった。

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1kgの中で少々こぼれたのがもったいない。
さて次はまた3ヶ月ペースくらいだろうか。
そう言えば新パッケージになってから溶けにくいと言う声を聞くが、
どうなんだろう?
夏場は氷を入れてシェイクしている分、
多少ましになっているのだろうか。



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Z会、Zwiftで久しぶりのAlpe de Zwift、降りそうで降らない、でもちょっと降る天気

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前日までの予報を見る限りもしかして走れそう?
そう思って昨日もキューピーコーワ飲んで熟睡したが、
結局起きてみたら、雨雲が今にも迫っていた。

GPVを見たら明らかに降る。
今日は駄目だな。

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あんまり乗り気が無かったけれど、
いつも平坦コースばかりだったので久しぶりにAlpe de Zwiftで。
ジャングルコースからの最短ルートで向かって上り始めた。

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やっぱりこの上り、
勾配がひどいから全く進む気がしない。
前みたいに全力出せないからもう遅い遅い。
上っている途中でレベル上がった、LV28でえ?靴下アンロック。しょぼい。

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ヘロヘロでゴール。
久しぶりにこんな長時間乗ったな。
いつだかは50分切れたーと言っていたが、
たっぷり90分以上かかった。
そしてルーレットは、グローブ?おいおい。

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上り長くゆっくりだとお尻が痛い。
全力だと足攣りするんだけど、ゆっくりだとシッティングが多いからお尻が痛くなるね。

本日ローラー120min。

今日も動画はウエストワールド。
2ndシーズンを進めているけど、なるほど評価ほど駄目でも無いかな。
ワールドの真相にもっと迫って欲しい。



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超回復効果があるとか無いとか、キューピーコーワヒーリングを試す

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話題の?
キューピーコーワヒーリングを買ってみた。
Twitter効果かどこへ行っても売り切れ状態。
コンビニで100円程度で買える気軽さのため、
これで体調回復効果が高いと話題になった。

自分は少し話題が広がり切る前に、
楽天のキューピーコー直営ショップでポチっておいたので数日後に届く。
こう言うのは試してみたい性分なのだ。

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買ったものは、
箱入りの30枚入りのもの。
1袋にピンクの錠剤が2個入っているだけ。
1回1日2錠服用との事なので30日分である。

主な成分は、エゾウコギとビタミン類の様だ。
エゾウコギ?と言うものを調べてみると、
シベリア人参のことで、生薬のひとつ。
疲労回復などに効果があるとの事。
常に疲れたと感じてる人やアスリートに向いている。
ソ連の選手がオリンピックで服用していたと言う情報があるのだが、
当時のドーピングコントロールに引っかからないからかな。現在は分からないけれど。

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届いてから早速毎日服用してみた。
とりあえず5日目、
うーん、自分がそもそも疲れ気味になっていない状態だったので、
劇的と言うほど実感は無い。
それでも月曜(日曜に運動する)の朝には何となくだるさが薄れている気がした。

この手の手軽に買える市販薬は、
そもそもそんな劇的に効果があったら危険なので、
効果のほどは限定的だ。
もっとシリアスにトレーニングをしている人や体力勝負な仕事の人だと、
実感出来るのかもしれない。

常用していると効果が薄れると言うのもあるし、
疲れたと実感した日に飲んでみたら良い。

レビューの中には眠気を感じるとあったので、
飲むなら寝る前が良い。
睡眠の質の改善効果で深い睡眠が得られる。


ちなみに中身はビタミン剤とエゾウコギが主成分とのことなので、
以下の商品でも代用可能と言える。
キューピーコーワゴールドαも同じとの事。

※追記
ゴールドαはカフェイン入りとの事で就寝前には不都合がある人があるかもしれない

DAHONで行く、あいちトリエンナーレ2019情の時代を実際に見た感じた、豊田市美術館

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先々週に行ったあいちトリエンナーレ2019の名古屋会場に続いて、
残りの豊田会場へ行って来た。
今回は近場なのでDAHONで行く。

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まだまだ残暑が厳しい。
暑くなりそうだから早く行くべきと思ったものの、
そもそも豊田市美術館が開館午前10時だった。
9時ちょい前にスタート。

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今日のマヨ橋。
少し秋っぽい空気に青空。
往路はなるべく車の少ない川沿いルートをメインに行った。

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水源公園から矢作川沿いに出て、
また248号方面へ出たらもう豊田のメイン通り。
かに本家を西へ行くともう豊田市美術館がある。
ちょい上るけど。

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10時ちょい前に到着したら、
駐車場はもう満車目前だった。
え?そんなにか。
自転車は挙母城の下辺りにある。
ただの広場的な場所だけど。

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美術館は入り口から激混み。
ほとんどがクリムト展目当ての模様。
なので誰も居なさそうな旧豊田東高校会場から観覧する事にした。

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早速学校へ侵入。
何となく行けない感じがする。
旧とあるのはすでに廃校になっているから。
廃校と行っても移転しただけで学校はまだ廃墟というほどじゃなくちゃんと建っている。
この展示に来る人の中には母校だった人も居るから、
懐かしいだろうね。

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校庭の端っこにプールがある。
プールへ侵入した。
高校のプールへ。

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ずどーん、壁が立つ。
塗り壁だ。
いや、プールの底がそこに立つ。
なんで立てたの?

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このエッジ。
しっかりカットしたな。

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日差しがきつい。
会期が真夏から秋までなので台風とか心配になりそうだが、
何とか大丈夫そうだ。
芸術に意味を見出してはいけない。

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次は体育館がある裏手へ。
武道館の横を通って校舎の裏から少し階段で下った場所にあった。
場所が結構丘になっていて校庭内でも落差がある様だ。

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体育館の手前、
渡り廊下と用具準備室とトイレがある。
展示なのか元の雰囲気なのか曖昧になって行き怪しさが増す。

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赤絨毯とメッセージが張られたここって?
女子トイレだ。
うーん、こんなところへ入り込む事になるとは。

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動画作品のモニターがあったのだが、
接続が切れていますとメッセージ。
もしかしてそれが作品か?と思ったが準備中なだけか。

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有機的な物を見ると、
海外のロックバンドのPVを思い出す。

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全校集会を始めます。

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次は豊田市美術館へ。
高校の展示を見て戻ってみても、
未だにチケット購入行列が出来ていた。
さっきよりもさらに増えていた。
こちらはトリエンナーレだけ見るのでそそくさと別会場へ。

階段を上がって2階?か何やらメッセージが上下に流れるところを上がって行く。
フリーパスを持っているのでそれで入場。

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ごごごごごご
この感じ、
夏休みに見た大観音像か?
巨大な手って見るとそう思ってしまう感覚は日本人的かも。

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壁面に並ぶのは新聞記事。
例のアレについての記事なので会期最初に起こった事に大してのって事か。
じゃあそもそも、その前は何があったのだろう。
今回は見に行く会期で展示が変わっているところが興味深い。

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シェーブ、シェービング。

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見ていて見上げて落ち着く。
クラゲかなーシャンデリアかな。

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ふわっと上下して点灯して戻って
下に寝っ転がって見上げる作品。
上の階段からも見られる。
視点次第で変わるもの。

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この豊田市美術館、
先週の佐川美術館みたいに外の外観も楽しめる。

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水場がやはりあり、
コンクリートの建屋とミラーと三原色。
季節と太陽の高さ強さでも印象が変わるだろう。

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暑さが厳しくなって来た。
また来てみよう。
もうちょっと涼しくなったらね。

本日44km。



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